1500 Kalorilik Diyet Programı

Çoğu zaman fazla kilolardan şikayetçi olur ve bu nedenle diyet yapmak durumunda kalırız. Özellikle sanal ortamda sayısız diyet programı ve diyet örneği vardır. Fakat hangi diyet listesinin bize daha hızlı sonuç vereceğini bilemeyiz ve bu nedenle diyet programı seçerken zorlanırız. Diyet yapmak için sabırlı olmak kadar yaptığımız diyet programı da oldukça önemli olan konulardan biridir. Eğer çok fazla kilolara sahip biriyseniz öncelikle doktor kontrolünden geçerek diyetisyenin sizin için özellikle hazırladığı diyet programını uygulamanızı tavsiye ederiz.

Bunun dışında eğer kısa sürede etkili sonuçlar alabileceğiniz fakat aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerdenseniz önericeğimiz diyet programını kolaylıkla uygulayabilir ve etkili sonuçlarn alabilirsiniz. Toplamda gün içerisinde 1500 kalori almanızı sağlayan bu diyet listesi başlarda metabolizmanızın ayak uyduramamasından dolayı zorlanmanıza neden olabilir. Fakat bir süre sonra metabolizmanın alışması ile birlikte kolaylıkla diyetinizi uygulamanızı sağlayacaktır.

1500 Kalorilik Diyet Örneği

Kahvaltı:

– 3 kaşık müsli: 60 kalori

– 1 bardak süt: 120 kalori

– 3 kuru kayısı: 54 kalori

– 2 ceviz; 50 kalori

– 1 kaşık kuru üzüm; 50 kalori

Toplam;  334 kalori

Ara öğün:

– 3 adet diyet bisküvi; 50 kalori

– 2 ceviz; 50 kalori

Toplam; 100 kalori

Öğle Yemeği:

– 8 kaşık mantı: 250 kalori

– 1 bardak ayran:76 kalori

Toplam; 326 kalori

Ara öğün:

Yarım simit; 140 kalori

1 dilim az yağlı peynir; 60 kalori

1 bardak ayran; 76 kalori

Toplam; 276

Akşam yemeği:

1 porsiyon etsiz sebze yemeği: 200 kalori

1 bardak ayran: 76 kalori

1 dilim kepek ekmek: 55 kalori

Toplam; 331 kalori

Ara öğün:

1 bardak tarçınlı süt; 120 kalori

1 elma; 60 kalori

Toplam; 180 kalori

Tüm Gün Toplam; 1547 kalori

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

diyet, diyet örneği, sağlıklı diyet, kalorili diyet, 1500 kalorili diyet, diyet nasıl yapılır, diyet listesi, 1 günlük diyet örneği, kalorili diyet listesi, nasıl kilo verebilirim, kilo verme yöntemleri, sağlıklı kilo verme, fazla kilolar, bölgesel yağlanma, etkili diyet, en iyi diyet